Wat kun je verwachten tijdens de Zwangerschapsyoga groepslessen?

Je hebt interesse in deze Zwangerschapsyoga groepslessen, omdat je je zo goed mogelijk wilt voorbereiden op je bevalling.
Als je voor deze groepslessen kiest kom je in een groep met gelijkgestemde zwangere vrouwen. Jullie hebben allemaal hetzelfde doel. Het doel is ontspannen ZIJN, ontspannen zwanger en een ontspannen bevalling creëren. Ook wil je je goed voorbereiden en door goed voorbereid te zijn kun jij je al meer ontspannen. Je weet wat je kunt verwachten en hierdoor krijg je meer rust. Je weet wat er in je lichaam gebeurt en hoe je lichaam werkt tijdens de zwangerschap en bevalling.

Zwangerschapsyoga groepslessen

Ook neem ik je mee in de verschillende fases van de bevalling, zodat je ook weet wat je te wachten staat. Maar ook leer je loslaten en in totale overgave in het moment te zijn. Waardoor je kunt aanvaarden wat de situatie ook is. Het verloop van de bevalling kun je niet plannen, de exacte datum dat je kindje komt niet en de duur van de bevalling niet. Wel kun je het positief beïnvloeden door bijvoorbeeld de ademhalingstechnieken toe te passen die je leert tijdens de lessen. Je komt in diepe ontspanning en je weet hoe jij je ontsluiting kunt bevorderen. Hierdoor heb je mogelijk invloed op de duur van jouw bevalling.

Ervaring niet nodig

Tot slot heb je geen ervaring nodig met onderstaande technieken, deze leer je allemaal tijdens de les. Laat het over je heen komen en laat je meenemen zodat je heerlijk kunt ontspannen in je zwangerschap. Leer en ervaar hoe je met deze technieken zelf een ontspannen bevalling kunt creëren.  Ik geef de cursus op een hele rustige wijze en is down to earth.