Dat hoeft zeker niet. Het wordt op zeer laagdrempelige wijze gegeven. Iedereen zonder yoga ervaring kan hieraan meedoen. Het wordt zo gegeven dat er ervaring wordt opgedaan met de ademhalingstechniek.

Jazeker, er worden zelfs oefeningen gegeven om bekkenklachten te verlichten. Bij bepaalde oefeningen wordt het aangegeven als je last hebt van je bekken deze oefening niet mee te doen.

Geef van te voren, tijdens het kennismakingsgesprek aan wat je klachten zijn of wanneer deze zich later voordoen. Er kan dan advies gegeven worden of worden doorverwezen naar een specialist voor je klacht. Je bent ten alle tijde zelf verantwoordelijk voor jouw lichaam.

Je kunt zo vroeg beginnen als jij wilt. Misschien is het handig om dit na je 12 weken echo te doen.

Je mag de lessen volgen tot het einde van je zwangerschap zolang jouw lichaam dit toelaat.

Volg de bevalworkshop met een goede vriendin of je moeder. Het liefst iemand die ook bij de bevalling aanwezig is.