Missie

Mijn doel is om zoveel mogelijk vrouwen te begeleiden naar een ontspannen zwangerschap en bevalling. Het leren ontspannen, uit je hoofd en in je lijf aanwezig te zijn. Door een goede ademhaling maak je verbinding met jezelf en je kindje.

Leer mooie technieken om jezelf optimaal te kunnen ontspannen. Creëer tijd en ruimte voor jezelf om in alle rust contact te maken met je lichaam en jouw baby in je buik. Het is een mooie combinatie van hypnobirthing, mindfulness, affirmaties, visualisatieoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Dit is samengesteld in een reeks van 8 lessen. Je mag er altijd meer doen om zo meer feeling met de oefeningen, tips en nuttige informatie te krijgen. Mijn advies is om minimaal 12 lessen af te nemen zodat je een zinvolle herhaling krijgt wat er in het begin verteld is. De ervaring is namelijk dat deze informatie na een aantal weken weer wat weggezakt is. Je krijgt informatie over bijvoorbeeld verschillende soorten weeën, werking van hormonen, persdrang en vormen van pijnstilling. Leren loslaten en verschillende houdingen tijdens de bevalling, de verandering in het lichaam en als belangrijkste de kracht van de juiste ademhalingstechnieken. Je krijgt meer inzicht over de werking van je lichaam tijdens de zwangerschap en hoe je jouw bevalling positief kunt beïnvloeden. Hierbij maak ik gebruik van mooie affirmaties, mindfulness, positieve gedachten en ademhalingstechnieken. Er zitten makkelijke yoga houdingen in de lessen verwerkt, om je deze te laten ervaren en leren door de spierspanning heen te ademen.

No worries, je hoeft echt geen Yogini te zijn om mee te kunnen doen, de drempel ligt heel laag. Kortom door deze mooie lessen te volgen leer je meer vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam. Hierdoor kun je meer zelfverzekerd en ontspannen je bevalling tegemoet gaan. Daarnaast neem je tijdens de zwangerschap de verantwoordelijkheid en regie om zo goed mogelijk voor jezelf en je kindje in je buik zorg te dragen. Het meest belangrijke voor jouw baby is om zich in een veilige en vertrouwde omgeving te kunnen groeien en ontwikkelen. 

Hier help ik je ontzettend graag bij met al mijn liefde en passie voor het mooie werk dat ik mag doen als zwangerschapscoach. Ik ontmoet je graag tijdens de lessen in de zwangerschapsyoga en/of de bevalworkshop met partner, of tijdens een fijne zwangerschapsmassage.

Ik verwelkom je graag na de bevalling met een heerlijke ontspanningsmassage. 

Veel liefs, 

Mariëlle